Hạt chia là một loại hạt giàu dinh dưỡng, ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của hạt chia:
Giàu dinh dưỡng: Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, protein, vitamin B, omega-3, omega-6, và các khoáng chất như canxi, magiê, và sắt.
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa: Hạt chia rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sự cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Giúp giảm cân: Hạt chia có khả năng hấp thụ nước, tạo thành một gel khi được ngâm trong chất lỏng. Điều này giúp tạo cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.
Tốt cho tim mạch: Hạt chia chứa axit béo omega-3, giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim.
Hỗ trợ cân bằng đường huyết: Hạt chia có chỉ số glycemic thấp, giúp điều hòa lượng đường trong máu và giảm nguy cơ tiểu đường type 2.
Tăng cường sức khỏe xương: Hạt chia chứa nhiều canxi, magiê, và phospho, giúp củng cố xương và ngăn ngừa loãng xương.
Cải thiện sức khỏe da: Chất chống oxy hóa trong hạt chia giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và làm chậm quá trình lão hóa.
Tăng cường năng lượng: Hạt chia là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên và dễ hấp thụ, rất phù hợp cho những người tập thể dục và vận động.
Hỗ trợ sức khỏe não bộ: Các axit béo omega-3 trong hạt chia có lợi cho sự phát triển và chức năng của não, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Giảm viêm: Hạt chia có đặc tính chống viêm, giúp giảm tình trạng viêm trong cơ thể, có thể hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh viêm mãn tính.
Cách sử dụng hạt chia:
Bạn có thể thêm hạt chia vào sinh tố, yogurt, ngũ cốc, hoặc salad.
Hạt chia cũng có thể được sử dụng để làm món pudding bằng cách ngâm trong sữa hoặc nước trái cây.
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Hạt chia túi đen 500gr”
Sản phẩm tương tự
Đặt mua Mixed 8 loại hạt đã tách vỏ 500g(macca, óc chó vàng, óc chó đỏ, hạnh nhân, hạt điều, dẽ cười, bí xanh).
Đặt mua Hạt chia túi đen 500gr
Hạt chia túi đen 500gr
120.000₫
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.